お客様の目的や目標、身体の悩みなどお話をお聞かせください。

競技レベルの向上から身体の機能改善まで、お客様のご要望に応じた身体づくりをお手伝いします。

アスリートとしての身体づくりはもちろん、運動経験がない方の身体づくりもお任せください。健康やダイエットを目的とした方の身体づくりもお手伝いします。

お客様の目的と目標に合ったトレーニングメニューを考え、マンツーマンで丁寧に指導させていただきます。

ロードバイクを使っている方にはおなじみのアイテム「ローラー台」。

自転車の後輪を台に固定することで、回転するローラーの上で走ってトレーニングすることができる室内トレーニング用のアイテムです。

雨の日や雪の日など外に出られない日もトレーニングが行えるだけでなく、パソコンと連結させてゲーム感覚でトレーニングができる商品もあります。

負荷調整はもちろん、心拍数管理も容易なため、有酸素運動には最適なツールです。しかし効果がありすぎるからといって高負荷で行うと無酸素運動になったり、足に筋肉が付きすぎてしまうこともあるため、適性な負荷調整が必要です。